スキル・実績なし!25歳の転職活動の始め方

仕事で死ぬほど怒られた。この後どう立ち直ればいい?

仕事で死ぬほど怒られた

 

「上司に死ぬほど怒られて、めちゃくちゃ辛い」

「自分が情けない・・。」

「周りにダメ人間だと思われている。」

と思っていませんか?

 

仕事で死ぬほど怒られた時ってすごく凹みますよね。

 

僕も昔仕事で怒られ、落ち込むことは何度もあったので気持ちは分かります。

 

そんな落ち込むあなたに向けて、大事なことを話したいと思います。

 

あなたが元気になるため書いてみましたので、是非読んでみてください。

仕事で死ぬほど怒られて辛いし、落ち込みますよね・・・

 

上司に仕事で死ぬほど怒られた時って、すごく凹みますよね。

 

不注意でミスをしてしまい大きな声で怒鳴られるとショックだし、その後上司に対し恐怖心を持ってしまいます。。

 

まるで周りの晒し者かのように怒られ、恥ずかしい思いになりますし。

 

しんどいですよね。めっちゃ気持ちは分かります。

 

落ち込んでしまうのは無理もないです。

仕事で死ぬほど怒られて落ち込むあなたに言いたいこと

仕事で死ぬほど怒られたあなたに言いたいことがあります。

 

それは、「落ち込む自分を許してあげる」ことです。怒られた自分を認めてあげましょう!

 

仕事で死ぬほど怒られ、落ち込んでしまった時に、こんな風に思っていませんか?

 

「自分はダメ人間だ」

「周りに『ダメな人間』だと思われる」

「落ち込んでいる自分が情けない」

「自分だけ怒られてばかり・・」

 

上記のことを思うばかりに、余計落ち込む。どんどん落ち込んでしまいますよね。

 

僕らは「ポジティブでいること」が良いという共通認識があり、逆に

 

暗いこと、落ち込むこと=悪いこと

 

と頭に刷り込まれています。

 

怒られて自分を責め、辛いにも関わらず、

「落ち込んでいることいけない」

とさらに二重で自分を苦しくさせているのです。

 

だから自分を守る為に、落ち込むことを許してあげてほしいです。

人は誰しも落ち込むこと。落ち込む自分を許してあげて

落ち込んでいるあなたにもう1つ言いたいこと。人は誰でも落ち込みます。

 

あなたの周りの人だって、皆落ち込みます。偉大なスポーツ選手や著名人だって落ち込みます。

 

だって人間だもの。落ち込むこともあるし、愚痴の1つや2つ言いたくなりますよ!

 

僕たちは普通の人間だから、落ち込む日はいくらでもある!

 

誰だって落ち込むのだから、落ち込んだ時は「落ち込む日もある。だって人間だもの。」と思うと良いです。

 

落ち込むことを責めず、受け入れることで結果早く落ち込むことから脱せれます。

 

落ち込む自分を受け止めましょう。受け止めて自分を肯定してあげましょう。決して否定はしてはダメ。

 

もし否定する声が出てきたら、

 

「責める気持ちは分かる。そりゃーあんなに怒られたんだから。落ち込むのもしょうがない」と受け入れてあげましょう。

 

そうすると気持ちがスッキリできますよ。

仕事で死ぬほど怒られた時の立ち直り方

「落ち込むことを受け入れる」以外の立ち直り方を紹介します。気持ちを和らぐ方法はいくらでもあります。

 

立ち直り方法① 自分の好きなことをしてリフレッシュ

自分の好きなことでリフレッシュしましょう。好きなことは人それぞれです。

 

・音楽を聞く

・映画を見る

・ゲームをする

・バラエティをする

・スポーツをする

・お酒を飲む

 

自分の好きなことをして、落ち込んだことを忘れるくらい没頭してみるといいです。

立ち直り方② 他人は自分のことを興味がないと思う

仕事で怒られ、落ち込んでしまう原因として「こんな失敗をして、周りからダメ人間」だと思われるから、落ち込んでしまうのです。

 

ですがハッキリ言ってしまうと、自分が思っているほど周りは、あなたに興味がありません。

 

仕事で怒られて、周りから「あいつ失敗して怒られているなー」と一瞬思いますが、翌日には忘れているものです。

 

怒られたあなたを気にかけるよりも、自分のことで精一杯だからです。

 

周りは自分に興味を持っていないと思えば、気持ちは楽になるはずです。

立ち直り方③ 違う道もあるんだと考える

仕事で怒られてばかりで辛いのなら、その仕事が根本的に向いていない可能性があります。

 

それなら他の仕事を探すのもありです。

 

今の仕事では失敗が多くても、他の場所に行けば力を発揮することもあります。

 

自分の力を必要とする場所はあると考えて、転職を考えるのもありです!

 

転職するならば転職エージェントを使うことをオススメします!

転職エージェントとは?オススメの転職エージェント5つ紹介します!

まとめ

今回は「仕事で死ぬほど怒られた時の対処法」を紹介してきました。

 

仕事をしていれば、怒られることもあります。落ち込むことだってあります。

 

僕ら普通の人間ですから。

 

大事なのは落ち込んだ後です。落ち込んだ自分を受け入れ、共感してあげるのです。

 

そうすれば立ち直れる日は近くなります。

 

落ち込む自分を認めてあげましょう!

 

どうしてもダメだと思ったら転職を考えるのも手でしょう!

転職エージェントとは?オススメの転職エージェント5つ紹介します!

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